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预防代孕妈妈便秘的几种方法要掌握

时间:2014-11-29 19:08来源:广州代孕作者:广州天使代孕网

孕妈咪的身体会随着代孕期间的改变而发生一些变化,因为随着代孕宝宝的生长,他们会压迫到子宫,进而影响到肠道的正常运动,很多孕妈咪都会遇到一个难题,那就是便秘。

针对孕妈咪的烦恼,妇科专家在此提出了以下几个预防便秘的方法,希望对您有所帮助。

首先,要多喝水,体内水分充足不仅能够加快代谢,还有利于肠道通畅,摄取足够的水分可以使粪便软化,容易拍出体外。

另外养成一个良好的运动习惯,像是代孕期间瑜伽,散步等都是很好的选择,适当的运动可以有助于血液循环和促进胃肠蠕动,但是不要让自己太过劳累,尽量少做弯腰下蹲的动作,会给子宫造成压力。

其次,在饮食上也要多注意,代孕期间的肠道蠕动功能减弱,如果进补大量难以消化的高热量食物,不仅不能够补充营养,还会造成积食,我们建议孕妈咪在代孕期间吃得健康有营养,多摄入些清淡的食物,像是蔬菜,水果等。这些食物中富含着丰富的维生素以及膳食纤维,不仅有助于代孕宝宝成长,而且会使代孕妈妈的皮肤更加紧致光洁,同时也能够有效地预防便秘。

最后一点也是最重要的一点,不要随便用市面上的成药,若是便秘情况严重,必须采取药物治疗时,要遵循医嘱,不能够图一时方便而随意用药。

总结:食疗是专家最建议的改善代孕妈妈便秘症状的方式,它没有副作用而且食物中的营养物质更加容易被身体吸收,恢复胃肠的自我清洁能力才是解决便秘的根本之道。

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